일에 몰입하는 최적의 방법 – 타임 블로킹 ⏰

일에 몰입하는 최적의 방법 – 타임 블로킹 ⏰

업무를 체계적으로 관리하려고 매일 할 일 리스트를 작성하는 사람들이 많습니다. 저 역시 오랫동안 리스트를 하나씩 지워가는 방식이 익숙한데요.

시간이 지날수록 리스트를 비우는 것과 정말 중요한 일에 몰입해서 성과를 내는 것은 전혀 다른 문제라는 걸 깨닫게 되었습니다. (진짜 중요한 일은 놔두고 리스트를 지운 경험도 분명 있을겁니다)

최근 접한 타임블로킹(Time Blocking)은 하루를 할 일 중심이 아니라 시간 단위 리소스 배분으로 설계하는 방식을 제안합키다.

중요한 일에 실제로 시간을 예약하고 에너지를 집중하는 데 훨씬 효과적이라는 점에서 시도해보려고 합니다.

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타임블로킹
✅할 일 목록을 줄이는 것이 아니라 중요한 일에 리소스를 배분하는 것

✅시간을 수동적으로 사용하는 것이 아니라 의도적으로 시간을 통제하는 것

✅완벽한 일정 관리가 목표가 아니라 몰입 흐름(Flow)을 유지하는 것

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1. 분기별로 큰 그림을 설정한다

3개월 단위로 가장 중요한 목표를 설정합니다.
방향이 명확해야 매일의 행동에도 의미가 생깁니다.

예시: 핵심 지표 개선을 목표로 실험 10건 실행 완료


2. 주간 단위로 추진 계획을 세운다

큰 목표를 주간 단위로 나누고,
매주 ‘집중할 핵심 작업’을 선정한 뒤, 타임블로킹으로 시간 블록에 예약합니다.

예시: 월요일 오전 – 실험 가설 수립을 위한 데이터 분석


3. 일일 계획으로 구체적인 몰입 시간을 확보한다

주간 계획을 기반으로 매일 아침(또는 전날 밤) 하루 일정을 시간 단위로 블로킹합니다.
특히 몰입이 필요한 작업은 별도 시간대에 명확히 배정해 흐름을 방해받지 않게 합니다.

예시: 월요일 9:00 ~ 11:00 – 데이터 분석을 통한 가설 수립

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매일 할 일을 지워가며 뿌듯함을 느끼고 계신가요?
저 역시 그 작은 도파민 보상에서 쉽게 벗어나지 못했습니다😂

정말 중요한 일에 몰입하는 습관을 길러야겠습니다.

😊더 많은 인사이트 구경가기 : 임근영의 링크드인